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Ähm hier der artikel leider etwas sehr verspätet naja, wir schicken ihn auch noch per mail.....
Innere Ruhe

Es gibt verschiedene Arten, seine Innere Ruhe zu finden und ist bei vielen Menschen unterschiedlich. Es gibt Meditation, aber auch durch ruhige Musik und Massage wird bei Menschen die Innere Ruhe hervorgerufen.
Zu den „Meditationsarten“ gehört zum einen Yoga. Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine Reihe von körperlichen & geistgen Übungen, sowie Atemtechniken. Bei diesen Übungen versucht man seine Innere Ruhe zu finden; man entspannt sich dabei und vergisst die Probleme um sich herum.
Außerdem gibt es Pilates oder auch die Pilates- Methode genannt. Dabei wird die Muskulatur mit Hilfe des Geistes kontrolliert. Es schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Erfunden wurde es von Joseph Hupert Pilates, einem in Mönchengladbach geborenen Mann, der sich viel mit Körpertraining beschäftigte.
Und natürlich die allgemeine Meditation, dort wird der Geist durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen beruhigt und gesammelt. Die Zustände im Bewusstsein, die bei der Meditation angestrebt werden, werden je nach Tradition unterschiedlich benannt. Zum Beispiel Stille, Leere, Panoramabewusstsein, frei von Gedanken oder im Hier und Jetzt sein.

Im Großen und Ganzen, bedeutet Innere Ruhe in seinem Körper und seinem Geist völlige Entspannung zu erreichen, was durch unterschiedliche Methoden hervorgerufen wird.

Quelle: http://www.wikipedia.de


Element- Rezepte
Wie man ganz schnell zum Avatar - Koch wird
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LUFTiges French Toast
Man braucht: -eine Schüssel -2 bis 3 Eier -Pfanne -Toast

Zubereitung: Schlage die Eier in der Schüssel, bis sie gut vermengt sind. Tauche dann ein Toast hinein und brate die Scheibe in der Pfanne an, bis sie Goldbraun sind. Mit Zucker, Marmelade, Nutella oder etwas Herzhaftem drauf schmeckt`s besonders gut.
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ERD(e)apfel
Man braucht: -Pfanne –Salz –gekochte Kartoffeln

Zubereitung: Die gekochten Kartoffeln in Scheiben schneiden und in der Pfanne mit etwas Salz knusprig anbraten lassen. Mit einem Spiegel- oder Rührei schmeckt`s besonders gut.
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WASSEReis
Man braucht: -leere Joghurtbecher –Teelöffel –Saft – Geduld!

Zubereitung: Fülle in die leeren Joghurtbecher den ausgewählten Saft und stecke den Löffel hinein. Und ab damit ins Gefrierfach. Dann 3-5 h warten. Mit kleinen Fruchtstücken im Saft schmeckt`s besonders gut.

FEU(e)Rig roten Lieblingstee
Man braucht: -roten Lieblingstee

Zubereitung: Den Tee aufbrühen und schön heiß genießen. Mit etwas Honig oder Zucker schmeckt`s besonders gut.

__________________ Guten Appetit! _____________________

Die Ideen finde ich erst einmal gelungen. Nun ist jedoch zu sagen, dass der Artikel ziemlich kurz ist, da sich auch einiges wiederholt. Die Rezepte finde ich lustig, aber ich bin mir nicht sicher, ob das mit dem Eis klappt. Ich selbst habe zumindest die Erfahrung gemacht, dass ein so hergestelltes Eis ziemlich fest ist. Aber ich bin mir nicht sicher. Falls ihr es nicht schon gemacht habt, probiert es doch einfach mal aus! Ich würde außerdem mir noch irgendetwas Besonderes überlegen, z.B. "Streue am besten eine Prise Chayenne-Pfeffer oder eine ganze Chilischote in den tee, damit das Feuer im tee erwavhr!" oder "Bei Regenwetter wird das Wassereis besonders gut!" oder "Iss das Toast am besten an der frischen Luft, da kann es seine Leichtigkeit entfalten.". Das ist zwar eigentlich (fast) alles Unsinn, aber es ist (genau wie der rote tee" witzig. Außerdem solltet ihr im ersten oder zweiten Satz noch einmal den satzbau überprüfen, ich glaube, da fehlt ein Wort.
Wie gesagt, das sind alles nur Anregungen und ich hoffe, dass sie euch weiterhelfen!

Was ihr unbedingt braucht, ist eine Überleitung zwischen den beiden Teilen.
Wie wäre es denn damit, die Elemente-Rezepte als euren Vorschlag zum Erhalten der inneren Ruhe zu beschreiben. Wenn man jedes Rezept jeden Tag isst, sind die Vier-Elemente-Kräfte im Körper ausgeglichen.

Ihr könnt da ruhig ein bisschen rumspinnen. Sonst ergibt es irgendwie keinen Sinn, diesen eher informativ gehaltenen Text mit diesen merkwürdigen Rezpten zu kombinieren.
Ansonsten ist der kurze Text okay. Die Formulierung "einem in Mönchengladbach geborenen Mann" würde ich unbedingt umändern.

Die Idee mit den Rezepten war aber wirklich gut, Leons Vorschläge dazu aber auch ... je absurder und schwachsinniger desto besser. Ihr müsst immerhin eine neue Lebensweisheit präsentieren!